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Cómo la meditación guiada puede combatir el insomnio. Para dormir ya!

Cómo la meditación guiada puede  ayudar a combatir  el insomnio. Técnicas de meditación guiada de iniciación Según estudios de la Universidad de Pittsburgh, practicar la meditación guiada  incrementa la capacidad de la corteza pre-frontal, la parte más moderna de nuestro cerebro al mismo tiempo  que baja la actividad de la amígdala …

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Cómo la meditación guiada puede combatir el insomnio. Para dormir ya!

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